Lavt selvværd

Selvværd omhandler, hvilke tanker du har om dig selv, og hvordan disse tanker påvirker din selvopfattelse, dine valg og handlemåder. Det handler om, hvorledes du værdsætter dig selv, og om hvorvidt du tillader dig selv at handle ud fra, hvad der er bedst for dig.

Terapien er rettet mod dig, som ønsker at øge dit selvværd, være mindre selvkritisk og lære at sætte pris på, den du er. Ændre den historie om dig der forårsager dit lave selvværd og i stedet udvikle en følelse og fornemmelse af, at du er noget værd, og at andre også gerne må se det.